✨️ Pensée psychologique du jour : prendre soin de sa santé mentale ✨️

👉Cette citation est pour moi indispensable à partager. J'avais l'idée depuis un moment de partager cette idée que prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi vital que de prendre soin de sa santé physique. 🌞

✅Lorsque notre corps montre des signes de fatigue, de douleur ou de maladie, nous consultons naturellement un médecin. Nous savons qu'un symptôme physique, s'il est ignoré, peut s'aggraver.

Pourquoi en serait-il autrement pour notre esprit, notre psyché et nos émotions ?

✅ Nos blessures psychologiques, nos stress, nos peurs, nos tristesses… Si nous les mettons de côté, si nous les laissons s'accumuler sans en parler, elles peuvent peser lourd sur notre quotidien. Jusqu'à provoquer un véritable mal-être, voire des troubles plus profonds.

⚠️ Consulter un professionnel de l'accompagnement psychologique ou émotionnel ne signifie pas nécessairement "aller mal" ou bien "avoir des trouble psy" ou encore "être fou".

✔️C'est choisir de prendre soin de soi avant que cela n'aille trop loin

✔️C'est écouter ce que notre pensée, nos émotions veulent nous dire, et nous indiquer parfois la voix à emprunter.

✔️ C'est prendre soin de soi dans notre globalité, Comme lorsque nous effectuons un bilan de santé, un suivi régulier ou une consultation ponctuelle chez le médecin, pouvant alors prévenir de bien des difficultés.

✨Notre santé mentale mérite la même attention et la même bienveillance que notre santé physique. Les deux sont liées et indispensable à notre vie.

👉 J'irais même plus loin : et si nos problèmes physiques nous indiquaient un déséquilibre psychologique et émotionnel ?

"Ce qui ne s'exprime pas s'imprime"

Ne laissons pas nos émotions devenir des maux et dédramatisons les accompagnements psychologiques.

Et vous, quand avez vous pris soin de votre santé mentale pour la dernière fois ?

Au plaisir d'un prochain contact 😊

Servane.