✨️ Présentation d'un outil thérapeutique : la pensée positive ✨️
- Servane Guyard
- 30 janv.
- 1 min de lecture
👉 C'est un véritable outil thérapeutique qui permet de transformer notre perception de la réalité et, par extension, notre quotidien.
✔️ En adoptant une attitude optimiste face aux difficultés de la vie, la pensée positive aide à réduire le stress, améliorer l'estime de soi et favoriser un bien-être général.
🤔 Ce principe repose sur l'idée que notre état d'esprit influence profondément notre santé mentale et physique. Lorsque nous choisissons de focaliser notre attention sur les aspects positifs, même dans les moments difficiles, nous sommes mieux préparés à faire face aux défis de manière constructive et sereine.
🗣 Aussi, à travers une pratique alliant psychologie et relaxation psychocorporelle, la personne va se répéter une phrase positive avec une intensité progressive. Cette pratique sera ensuite réalisée pendant 21 jours, durée qui permet à la psyché d'intégrer de nouveaux schémes neuronaux et donc d'intégrer un état d'apaisement plus durable.
😊 Les bienfaits de la pensée positive :
- Réduction du stress
- Amélioration de l'estime de soi
- Meilleure gestion des émotions
- Renforcement des relations sociales
- Impact sur la santé physique
⏩️ En résumé, la pensée positive n'est pas un moyen d'éviter les difficultés de la vie, mais plutôt une méthode pour mieux les affronter. Elle offre un cadre mental qui permet de renforcer notre résilience, d'améliorer notre santé mentale et de créer un environnement propice à l'épanouissement personnel.
❓️ Vous avez envie d'en découvrir plus sur ma pratique thérapeutique, n'hésitez pas à aller sur www.servaneguyardpsycho-educ44.fr ou à me contacter.
A très bientôt.
Servane.
